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开心果是心脏“保镖”

本文摘要:开心果紫红色的果衣,所含花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则所含非常丰富的叶黄素,它某种程度可以抗氧化,而且对维护视网膜也很有益处。每天不吃上大约49颗左右开心果,不仅不必担忧发胖,还有助掌控体… 开心果紫红色的果衣,所含花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则所含非常丰富的叶黄素,它某种程度可以抗氧化,而且对维护视网膜也很有益处。 每天不吃上大约49颗左右开心果,不仅不必担忧发胖,还有助掌控体重。

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开心果紫红色的果衣,所含花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则所含非常丰富的叶黄素,它某种程度可以抗氧化,而且对维护视网膜也很有益处。每天不吃上大约49颗左右开心果,不仅不必担忧发胖,还有助掌控体… 开心果紫红色的果衣,所含花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则所含非常丰富的叶黄素,它某种程度可以抗氧化,而且对维护视网膜也很有益处。

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每天不吃上大约49颗左右开心果,不仅不必担忧发胖,还有助掌控体重。这是因为吃的感觉一般来说必须20分钟,不吃开心果可以通过剥壳缩短食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而协助增加食量和掌控体重。

一次不吃10粒开心果相等于不吃了1.5克单不饱和脂肪酸。储藏时间太久的开心果不应再行食用。开心果有很高的热量,并且所含较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应当较少不吃。如果您有更加多关于开心果的资讯想告诉,可以页面查阅农业之友网开心果频道详尽理解,期望需要老大到大家。


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